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男人春季该如何养胃 吃一些这样食物就好啦

来源:中医科学研究院       2016-04-12

很多男人的胃不是很好,因为经常出差还有饭局的喝酒,中医研究院使很多男人的胃不是特别好,在加上饮食习惯不好,让自己的胃很受伤了,春天男人该怎么养胃,其实喝一些粥,在一年最好的季节里养胃,那么该喝哪些粥,怎么做粥才是最好,我们一起看看具体的方法。

 

1、陈皮粥

陈皮的作用

温和,辛、苦,归脾、肺经。具有健脾和胃的作用,并且有助于消化,因为陈皮含有柠檬苦素等。

材料

10克陈皮、小米50克。

陈皮粥做法

先把陈皮洗干净,切细然后用水煮,去掉渣取汁,然后把小米淘干净倒入锅中,并加入陈皮汁和少许清水。煮成稀粥每日服用一次。

2、鸡内金粥

鸡内金作用

可消食健胃,主治消积滞,健脾胃。治食积胀满,呕吐反胃,泻痢,疳积,消渴,遗溺,喉痹乳蛾,牙疳口疮。

材料

鸡内金100克、粳米100克。

鸡内金粥做法

先把鸡内金洗干净,沥干然后小火炒至黄褐色,然后研磨成细末,然后把粳米洗干净让如锅中,加入清水,待粳米要熟烂时放入适量的鸡内金粉末(如果比较懒也可以吧鸡内金切条煮,中医研究院建议是磨粉效果更好),再微火煮一会即可食用。

3、山楂麦芽粥

 

山楂作用

开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好。

材料

生山楂10克、炒麦芽10克、粳米50克。

山楂麦芽粥做法

先把山楂和麦芽洗干净,然后把米洗干净,把山楂和麦芽煎水,再倒入粳米煮成粥,加入少量白糖。每天服用1-2次。

养胃护胃茶饮

一、促消化养胃茶饮

适应者

胃胀胃满。

原料

普洱茶10g、菊花10g。

做法

1、将以上材料同时放入茶壶中注入开水滤去杂质。

2、再次注入开水静置3分钟即可饮用。

茶效

普洱茶清热、消食、去肥腻。菊花散风清热。配合使用可消除油脂、促进消化、清热消肿。

不适宜者

气虚胃寒者。

二、清热健胃茶饮

适应者

胃热逆呃、心烦气躁者。

原料

绿茶3g、麦冬20g、竹茹10g、冰糖适量。

做法

1、将绿茶、麦冬、竹茹同时放入砂锅中加水浸透。

2、煮沸几分钟后去渣加入冰糖即可。

茶效

绿茶清热解毒抗辐射。麦冬性寒、滋阴润燥。竹茹清热化痰、除烦止呕。配合使用可降气止呃。

不适宜者

胃寒者。

三、暖胃护胃茶饮

适应者

脾胃虚寒、食欲减退者。

原料

红茶1g、生姜10g、红枣8粒、蜂蜜适量。

 

做法

1、将红枣切碎,生姜切片炒干,加入蜂蜜炒至微黄。

2、将红枣、生姜、红茶同时用沸水冲泡5分钟后即可饮用。

茶效

红茶促进消化。红枣补脾养胃、益气生津。生姜解表散寒、止呕化痰。配合使用可暖胃散寒、生津止呕。

不适宜者

阴虚、痔疮者。

养胃的食物

白开水

白开水,虽然不起眼,但是其对于冲淡胃酸,缓解胃痛确实有很好地效果。

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。

桂花

桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。

很多胃病患者到了天冷就会出现冷痛的感觉,这个时候喝点桂花茶,就能够很好地缓解症状。

西红柿

西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成,具有消除胃部不适、中医研究院缓解胃痛和胃炎的功效。

每天坚持饮用200毫升西红柿汁,对胃黏膜能起到很好的保护作用。

如果空腹时感到胃痛,或吃完油腻食物后感觉烧心,可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。

春天是养胃最好的季节,男人们可以通过这样的膳食饮食方法让自己的胃好起来,关于上面这些方法其实有很多人,只是你选择自己最喜欢的那种方法就好。